Terug naar ‘the basics’, terug naar ‘licht in de vroege ochtend’… het voorjaar klopt aan de deur… routines opstarten bij het krieken van de dag (07.15 …ochtendgloren, 07.41 uur komt de zon op…). De (vroege) vogels fluiten vrolijk, vandaag is mijn 49ste Rawfooddag… 100 dagen challenge …. Ik kan ‘m wel aan …
Rawfood doet mij goed !!! Af en toe bekruipt mij de behoefte te bezwijken voor koolhydraten (lees brood en aardappels) maar het geboekte succes (16 kg kwijt) sterkt mij om door te zetten …
Rawfood opent ook mijn hart, rawfood is mijn weg… Het doceren van de cursussen Ayurveda afgelopen periode heeft mij ook enorm gesterkt … Ayurveda en rawfood ; een prachtige symbiose…
Hoe langer hoe meer wordt mij duidelijk wat mijn doelen zijn en hoezeer ik de behoefte voel rawfood te integreren in mijn dagelijkse leefpatroon op lange termijn. Rawfood maakt mij helder en daarmee wordt het ook minder moeilijk om juiste keuzes te maken… Afgelopen weken heb ik dikke wolken overwonnen, aandacht moeten geven aan het verwerken van elementen uit mijn verleden , ‘rawfood leven’ heeft mij gesterkt en geholpen laatste stappen te nemen teneinde deze elementen te kunnen ‘verhapstukken’ en vervolgens te vergruizen . Oude patronen probeerden weer in plek in t nemen in mijn leven …maar Rawfood en Ayurveda hebben mij in de meest letterlijke zin ondersteund …Ik ga door …tot de 100 dagen en daarna krijgt rawfood een plek in mijn dagelijkse leefpatroon…
Dagelijkse rituelen herbergen ware gezondheid , dagelijkse rituelen staan voor ‘jouw ware zelf’
De man of vrouw die zich in ‘het ware zelf ‘ bevindt, wiens bio-krachten (lees dosha’s) in balans zijn ,
wiens metabolisme (lees agni) goed functioneert denkt, handelt en leeft ook op bijpassende wijze .
Echter …. niet velen onder ons kunnen zulk een leven leiden …Invloeden van buitenaf , oude gedachtepatronen en oude gewoontes proberen steeds weer in te breken …
Afgelopen dagen heb ik een smoothie genuttigd die aan ‘mijn behoefte van het NU’ perfect voldeed;
een zeer basic GREEN smoothie; Rawfood in haar puurste vorm; ik noem haar :
‘the anti-depress smoothie ‘:
40 % greens 60 % fruit
20 gr. spinazie
1 zoetzure appel
20 gr. romeinse sla
1 granaatappel
5 cm verse gember
1 peer
1 eetlepel raw chocolate powder
1 banaan
2 eetlepels green grass powder
2 kiwi’s
250 ml kokoswater
Tussendoortje / extraatje: Raw cacao kokosreepje uit eigen productie … Mmmmmmh
« Verslag: Foodservice Network Rawfooddieet dagboek: dag 50, 51, 52, 53, 54 , 55 , 56 , 57, 58, 59 & 60 »