Dag 8,9,10 en 11 …..
Dieet: dag 1 t/m 7 op herhaling,
Oorzaak: drukte op de werkvloer
Emotie: enorm in balans
Energieniveau: hoger als ooit tevoren
Toekomst: ik ga door met de Victoria Boutenko leefwijze
Weegschaal : 9,8 kilo kwijt !!!
Toegevoegd: 3 x per week sport
Evaluatie:
10 dagen aan het stuk ‘leven op rawfood’ laat mij tot de overduidelijke conclusie komen:
Rawfood geeft mij veel meer energie…. In de meest letterlijke vorm voel ik levenslustige gevoede cellen door mijn lichaam stuiteren. De 1ste 5 dagen heb ik nodig gehad om te ontgiften en de darmen te reinigen maar daarna ontstaat een symbiose tussen aangeleverd rawfood en het lichaam. Hoe langer hoe meer wordt mij duidelijk dat het gros van de aangeboden voedingsmiddelen in supermarkten meer moe maken dan energie voeden….. Marketing trucs verleiden tot aankoop van voedingsmiddelen waar het lichaam (in z’n meest pure vorm) ‘NEE’ tegen zegt….
Recept starter: ‘Snowwhite’
40 % greens 60 % fruits
40 gr. Bietenloof
1 Banaan
5 muntblaadjes
1 appel
250 ml kokoswater
5 cm gember
1 eetlepel tarwegras
1 eetlepel cocosflakes
1 eetlepel high proteïnes Acaia
1 theelepel Maca
1 theelepel Mesquite
Effect:
Dag 8 en 9 heb ik een sterke behoefte gevoeld naar ‘vast voedsel’; verleiding lag op de loer…
Dit heb ik ondervangen door natuurlijke zoetmiddelen toe te voegen; maca en mesquite.
Deze superfoods vervullen met weinig een grote behoefte…Ik ben dankbaar dat ik niet in disbalans ben geraakt en onder de indruk van de kracht van maca en mesquite. Superfoods en rawfood; enzymisch voedsel ; voedend tot in de cellen maar óók voedend op ENERGETISCH nivo… Food for body and mind !!!
Lunchrecept:
40 % greens 60 % fruits
40 gr. spinazie
1 banaan
1 eetlepel Maca
1 Granaatappel
2 eetlepels chiazaad (geweld)
1 grapefruit
2 eetlepels Goijibessen (geweekt)
250 gr. bosbessen
‘Saus’: Kokoswater gemengd met 1 eetlepel tarwegras proteïne
Diner:
Snowwhite inherhaling
Extraatje: 1 verse dadel
De dadel is enig in z’n soort… een hoofdstuk apart , soon more !!!
« Rawfooddieet: dag 7 Rawfooddieet: dag 12, 13, 14, 15 & 16 »